早上才刚刚洗了头，半天不到就油腻的，变得脏兮兮。为什么别人洗完头发可以维持两三天，自己的头发却油得那么快?关于这个问题，让长发小寨的养发护发专家来为大家分析。
1“油”从哪里来?
头皮和其他地方的皮肤一样，是一个复杂的生态环境，含有大量分泌多种物质的皮肤附属器，包括皮脂腺、汗腺、毛囊等。皮脂腺分泌油脂，油脂排出到头皮表面，再加上头皮表面角质细胞崩解产生的脂质，两者混合就形成了“头皮出油”。
头皮分泌一定的油脂，可以保障头发的滋润，使头发变得光泽。但如果油脂分泌过多，就出现头发很容易油腻的情况，也更容易沾染灰尘什么。而且如果油脂长期堵塞头皮毛孔，还会使有害菌滋生，破坏头皮生态平衡，诱发皮炎甚至脱发。所以，头皮出油是一件很正常的事，但是分泌的太旺盛就不是一件好事了。
2油脂分泌旺盛的原因
遗传
油脂分泌的多少，主要是看不同部位皮脂腺的单位密度和皮脂腺活性，这些是先天决定的。另外，头皮不同部位油脂分泌也是不同的。比如通常情况下，前额相比起头顶和后脑勺来说油脂分泌偏高，所以刘海儿更容易油。
激素
激素会影响头皮油脂的分泌，我们常说的雄脱(雄激素性脱发)，通常也伴有头皮油脂分泌过剩的问题(但出油不是脱发的原因)。
菌群失调
如果把面部皮肤的生态环境比做“平原”，那头皮环境可以说是微生物的“热带雨林”。头皮为微生物提供了适宜的生长环境和丰富的营养来源，微生物们也可以帮助头皮抵抗外来的伤害，维持环境稳定。
但如果生病了，或者受到了外力损伤，头皮菌群失调，平衡的生态被破坏，皮脂腺就会受到刺激，导致油脂分泌异常。
饮食、生活习惯
高热量的食物(比如甜食、火锅)会加快皮脂分泌，经常熬夜或者精神压力大，也会加重皮脂腺油脂分泌。
3如何减少头皮出油?
1、戒烟、戒酒，多吃水果、粗粮、蔬菜，少油少盐少糖，饮食清淡，保持精神舒缓，少熬夜会大大减少皮脂分泌。
2、并不建议使用控油洗发水和各类洗发皂，这类产品碱性较强，建议选择温和草本洗发水，如长发小寨淘米水洗发水，产品是草本成分的，选取龙脊梯田种植的大米发酵，还有山姜、首乌、人参、燕窝等天然珍贵原料，富含粗纤维和植物蛋白等对头发有益的微量元素和营养，是温和无刺激的。
3、控制洗头频率，一般春夏一周2~3次，秋冬1~2次。频繁清洗会使头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使得局部更油腻，这样会恶性循环。
头发出油，其实属于正常的生理现象，所以大家大可不必因为多洗了几次头发就神经紧张。但如果油脂分泌的过于多，甚至还伴随着脱发，头发越来越细、越来越少，就要注意了!
