头发油腻，对于绝大多数人来说都是一件非常难受的事，不仅显得邋遢，还很不舒服，那么，到底是什么原因引起的头发出油，头发油腻又该怎么办呢?这篇文章，就系统的讲解一下，关于头发出油的秘密。
头发出油原因：
1、身体缺水。当我们身体缺水的时候，毛囊就会大量分泌油脂，从而导致皮肤油腻，当然，头皮也不例外，
2、乱用洗发水。头油并不意味着要使用去油功能的洗发水，相反，去油洗发水还可能加重头油，因为还会因为带走了头皮上的油脂而导致水油平衡失调，给皮肤传递没油了的信号，从而导致毛囊进一步加速分泌油脂。还有长期使用含硅油的洗发水，也会因为硅油的堆积导致头油。
3、作息不规律。长期熬夜，得不到很好的休息，会影响人体的内分泌，从而导致油脂过量分泌，甚至进一步导致脂溢性脱发的发生。
4、压力过大。同作息不规律一样，长期处于压力、精神紧张、焦虑等情绪中，也会导致皮脂腺分泌过多，头发越来越油。
5、饮食不当。人的营养，包括头发的营养都与我们每天吃的东西息息相关，如果头发长期吸取不到足够的养分，或者长期备受辛辣油腻食物的刺激，出现头油，以及其他一些症状也都不足为奇，所以我们的饮食一定要规律、健康，当然，偶尔放纵一下也没关系，但不要每天都这样。
6、洗头太勤。频繁的洗头也会让皮脂腺收到缺油的信号，从而大量分泌油脂，所以，在头发比较干净的前提下，其实是不需要天天洗头的。
7、过度使用化学美发用品。一些发胶、喷雾等等定型产品会隔绝头发和空气的接触，导致头发油腻，同时，这些美发用品中的化学成分也会刺激头皮，损伤我们的头发。
那么，对于出油的头发，我们该拿什么去拯救呢?下面的这些方法不妨用起来吧。
1、调节日常饮食作息，增强锻炼。前面说到，头发出油很大程度上的原因在于不规律的作息以及饮食不当，缺水、情绪等因素，因此，我们首先就需要改变这样的状态，合理的生活饮食作息和良好的情绪有利于调节人体内分泌，保持皮肤水油平衡，而适当的锻炼也可以增强人体免疫力，减少出油，让身体更加健康。
2、选择合适的洗发水。一瓶好的洗发水对于缓解头油效果也是非常显著，长发小寨推出的淘米水洗发水，它不含硅油香精色素等成分，稻米成分温和无刺激，能清洁多余的油脂，而不破坏正常的油脂分泌，适合各类人群使用。
3、正确使用护发素以及各种美发产品。有的人使用护发素会直接涂抹到头皮上，这样会导致头皮变得非常油腻，而且护发素主要成分是硅油不溶于水，也很难冲洗干净，所以使用护发素时只涂抹在发梢部位即可。而使用其他一些美发产品的时候也是如此。
4、吹发时让头发吹得蓬松一点。我们可以将头发提起来，逆着梳头的方向吹，这样可以让头发更加的蓬松，不会油腻腻的贴着头皮，看起来要好很多，但要注意吹发时不要使用过高的温度反复加热一个地方，避免让头发遭受热损伤。
总的来说，头油的原因无外乎以上这些，不想头油就赶紧行动起来吧。
