现如今，头皮问题让许多人困扰不已。明明洗头发很勤快，但头皮还是痒，而且一挠头屑满天飞。最“要命”的是，每次洗头发、梳头发，头发大把大把掉落，真的让人心痛又抓狂!
头皮上的问题这么多，是哪些因素导致的?又该怎么“拯救”头皮健康呢?
可能是细菌在“作祟”
一般来说，由于身体的新陈代谢，每个人每天都会产生头屑，不过在正常社交距离之下很难被发现。若出现头皮发痒、头屑明显的情况，则要考虑以下几种原因：
1. 过敏
若近期更换了洗发水或者护发素，或者使用了对皮肤刺激性较大的产品，可能会出现头皮发痒、头屑增多、脱发等现象。
2. 头皮过于干燥
干性皮肤或因为频繁洗头、烫头、染发等，导致头皮皮肤屏障受损，使负责表皮细胞脱落的蛋白酶活性下降，导致表皮细胞不能正常脱落而引起头皮屑。
3. 真菌感染
常见的头屑与角质层功能紊乱密切相关，大部分认为由马拉色菌属真菌感染引起。
马拉色菌属于头皮的正常菌群，当头皮油脂过多会过量繁殖，导致头皮生态平衡遭到破坏，出现头油、头痒、头皮屑等情况。
此外，出现头痒、头屑等情况也要排除是否是脂溢性皮炎或银屑病引起的症状。因此，一旦出现头皮不适，建议通过专业的检查来明确产生的具体原因，从而对应治疗。
科学养护，远离头皮烦恼
头皮问题是当代人面临的一大痛点，要想拥有健康的头皮与秀发，日常中学会养护很重要。
以下几个方面，需要特别注意：
调整洗头方式
> 洗头前先把头发梳顺，便于清洗;
> 洗头发时候不要用指甲抓挠，要用指腹轻推头皮;
> 避免使用过于刺激的洗发水，定期更换洗发水;
> 尽量用温水洗头发，过高可能会烫伤，过低可能清洁力不足;
> 洗头发的频率因人而异，根据头皮属性、季节等决定;
> 护发素要避开头皮和发根，并注意冲洗干净;
> 不要用毛巾揉搓头发，用厚毛巾包住头发吸干即可。
避免频繁烫染
日常的烫染会对头发造成一定的损伤，不可过于频繁烫染。
做好头发防晒
避免在一天中阳光照射最强的时段出门，尽量通过戴帽子或者使用遮阳伞，减少紫外线的刺激。
保持良好的生活方式
日常中要注意补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及微量元素，注意少食油腻辛辣食物，不可过度节食。同时要作息规律，注意劳逸结合，保持心情舒畅。
坚持头皮按摩
平时可以自行按摩头皮，促进血液循环，也有利于头皮健康。
需提醒的是，作为当代人的“头等大事”，一旦发现自己的头皮出现问题，请及时找到解决方法。
