最近长发姐收到不少小伙伴私信说，“自己的头发总是油的很快，感觉天天洗头还是追不上头发油的速度?”
对此，长发姐感同身受，特别是咱们女生朋友，想要时刻保持头发清爽，又阻止不了头发持续出油。有时因为头油想要戴帽子来掩盖却总是被人默认为头油。哎，不得不感叹一句，想要时刻美美哒可真难呀~
但是没办法啊，无论男生女生，想要立住精致人设，就要从拒绝头发油腻开始。那么头发油得快到底是为什么呢?需要怎么做才能够有效的改善头油的现状呢?看看今天这篇文，能不能为你排忧解难。
头发出油快的原因
1饮食油腻，长期熬夜
头皮作为皮肤组织的一部分，在给头发生长提供微环境的同时也是身体状况的一项反应机制。所以，当饮食油腻、熬夜等不良作息影响到我们人体的正常机能运转时，头发也会释放出相应的信号，而头发出油频繁就是其中一个现象。
2洗护过于频繁
没想到吧，过度的清洁有时也会加快我们头油的速度。日常的清洁会防止头皮菌落的过度繁衍，但是，凡事讲求适量，如果过于频繁地洗头也会在无形中给头皮造成负担，从而刺激头皮分泌更多油脂来维持头皮的水油平衡。
3脂溢性皮炎
头皮出油多出油快，主要与皮脂腺的分泌量有关。脂溢性皮炎会导致皮脂腺的处在高度活跃的状态，从而促使头皮分泌大量油脂，而油脂就会呈现在头皮及头面部位，由此，头发的油腻感就产生了。
如何改善头皮异常出油?
01优化饮食作息结构食物中高糖、高油、能量高的食物会促进皮脂腺的分泌。所以要改善头皮出油问题，我们要从日常的饮食和作息入手，保持饮食清淡和充分睡眠才能有效地减小对头皮的负担。
02洗头频率对于油性发质的人们来说，洗发频率过低或过高都有可能造成相应的头皮问题，所以针对头发爱出油的发友来说，建议1-2天洗一次头。
看了这么多，总得来说想要改善头皮的出油问题还是要将规律的生活方式以及科学的养护手段结合起来。
