生活中很多人都有头发爱出油的困扰，尤其进入夏秋季，高温加速人体新陈代谢，头发出油问题更加严重，甚是烦恼。如何解决头油问题，首先要了解头发爱出油的原因。
头发爱出油可能与以下因素有关
1激素水平变化
激素水平变化会影响皮脂腺的分泌。如青春期雄激素分泌增加，致使皮脂腺分泌功能增强，所以在青春期或青壮年阶段，头发容易出油。另外，女性在孕期或经期也可能由于激素水平变化，导致头发更容易油。
2真菌感染
当头皮分泌过多油脂时，以皮肤油脂为食的马拉色菌就会大量繁殖，破坏头皮的屏障系统，出现头皮潮红、瘙痒、头屑过多等症状，并促进头油的产生，周而复始，恶性循环。
3饮食与作息不正常
经常食用油腻、辛辣的食物，或者经常熬夜、睡眠不足、精神压力过大等，都会影响人体神经系统和内分泌系统，加重头发出油。
4洗护不当
使用护发素时，将护发素涂抹在头皮上，清洗时头皮上的护发素未洗干净，残留的护发素容易黏着灰尘，导致刚洗净的头皮再一次变“脏”，进而使头发出油。
改善头发爱出油的几个方法
选对洗护用品
根据自己的头皮情况，选择适合的洗护产品。油性发质建议避开养护型的洗发水，可选择具有控油功效的洗发水。
正确使用护发产品
在使用护发素或发膜时，避开头皮部位，只涂抹于发丝间或发尾干枯毛躁的部位即可。
清淡饮食、规律作息
少吃辛辣、油腻的食物、保证充足睡眠、作息规律、同时多运动、保持良好的心态，避免过于紧张。全面调理身体状况，不仅可以改善头发出油问题，对身体健康也是很有益的。
尽量用温水洗头
洗头的水太热或太凉都不太好。过热的水会刺激头皮皮脂腺分泌，太冷的水洗不干净残留在头皮和头发上的油脂，温水比较适合，以31～38℃为宜。温水洗头可以使毛孔张开，这样头发毛孔里的油脂更容易清洗掉。
