很多人头发油腻还脱发，特别是秋冬季节，洗头的时候头发一掉一大把!频繁洗头会加重脱发吗?降低洗头频率是不是掉的头发就少了?
错误的洗头方法确实会加重脱发，今天长发姐就带大家了解一下油性发质和干性发质的洗头频率以及正确洗头方法。
为什么洗头时掉发格外多?
一般来说洗头时掉头发多，是因为头发中有一部分已经进入休止期和退行期，而洗头这个过程便加速了它们的脱落。
所以说洗头的时候掉发增多很正常，但如果掉发超过一定量就要小心了。
正常情况下，处于休止期和退行期的头发应小于10%，如果是脱发人群，则可能达到20%甚至更高。
洗头注意事项
洗头的方式不正确，比如用指甲猛抓头皮，洗头发的时候太用力拉扯，也可能导致掉头发的情况加剧。如果是这种原因造成的掉发，并不能怪洗头太频繁。
而想要了解正确的洗头频率，应该根据自己头皮出油的情况、季节和活动量的不同，选择适合自己的洗头次数。
油性头皮
大多数人脱发都属于脂溢性脱发，这种脱发经常会出现头发细软、油腻的情况，一天不洗就浑身难受。
对于油性发质的人来说，保持头皮的清洁十分重要，头皮出油严重，油脂顺着毛孔流下，在发根部位形成堵塞淤积，导致毛发无法正常生长。
头发油腻必然需要清洗，但油脂减少后头皮细胞干燥时，头皮会进行自我调节，分泌更多油脂补充以进行自我保护，最后你会发现头发越洗越油。所以头发油腻也不建议每天洗头，夏季出汗较多时可以一天一洗，秋冬季节如果出汗不多，可以隔一天洗一次。
//干性头皮//
对于干性头皮的发友们来说，出油和脱发不是他们的困扰。
皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑才是他们最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。
当然，也不能因为自己头发偏干，就偷懒一个礼拜也不洗头。如果你不想头发加速衰老的话，就算头发依然飘逸干爽，也不能超过3天不洗头。
建议每隔2-3天洗一次，适度的清洁，减轻灰尘、皮屑对头皮的负担，并使用护发素为发丝补充营养，这样头发才能顺滑柔韧。
其实，洗头重要的不是频率，而是适合自己，大家可以根据自己当下的发质情况选择合适的洗头方法。
