每天醒来，枕头上、浴室下水口、梳子上，随处可见掉落的头发，发际线悄悄后退，是不是你的真实写照，我的姐妹们?不知不觉中，我们的头发越来越稀疏。
调查发现，由于压力和生活习惯的变化，脱发问题年轻化，不少90后、00后也步入脱发大军。
以下是伤害头发的6大行为，赶紧来看看你有没有中招：
1. 房事过度
中医认为“发为肾之余”，房事太频繁可能会伤害到我们的肾气，导致头发失去滋养，变得干枯易落。
2. 长期紧绷发型
经常扎紧马尾或编辫子，会给毛囊带来持续的压力，长期这样可能会导致毛囊受损，甚至断裂，脱发问题自然找上门。
3. 长期熬夜
头发是需要气血营养的支持的，熬夜伤身，更伤发。夜间是头发吸收营养、进行自我修复的黄金时间，熬夜会让头发失去这个机会，变得干枯无光。
4. 经常美发
烫发剂、染发剂都会让头发变得特别脆弱、容易折断。频繁的染烫会破坏头发的角蛋白结构，使头发变得脆弱易断。
5. 不规范梳头
使用过硬或尖锐的梳子，会直接损伤到毛鳞片，长期下来，掉发问题会日益严重。
6. 重口味饮食
长期油腻、高糖的饮食不仅缺乏头发所需的蛋白质和维生素，还会导致头皮油脂分泌过多，增加脱发风险。
从今天起，让我们一起改变这些不良习惯，给头发最贴心的呵护!
