近些年来，「脱发」这个词仿佛离我们越来越近。为什么会脱发?为什么你会脱发?首先你要搞清楚原因!
1、遗传因素：脱发有很大程度上是遗传性的，如果你的家族中有脱发的病史，那么你脱发的可能性就会更大。
2、荷尔蒙失衡：内分泌失调也是导致脱发的一个重要原因，女性在怀孕、分娩、哺乳期等特殊时期，荷尔蒙水平的变化可能导致脱发。
3、压力过大：生活、工作、学习等方面的压力过大，也可能导致脱发，长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响头皮血液循环，进而引发脱发。
4、营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B6等多种营养素，也会导致脱发。
5、染发、烫发等化学处理：频繁地进行染发、烫发等化学处理，会损伤头发的结构，导致脱发。
6、头皮疾病：如头皮屑、脂溢性皮炎等头皮疾病，也可能导致脱发。
两个动作教你判断脱发
① 四指测试
动作示范：4根手指并拢，放置于眉毛上缘到发际线之间，对镜参考宽松有没有超过4指的宽度。
如果间隔超过4指，说明你的发际线有后移的现象，要注意。
② 脱发测试
动作示范：用拇指、食指和中指分别在头顶左侧、右侧和中间，用中等的力量，从发根顺着头发生长的方向往上捋。
观察脱发情况，如果掉发超过5根，可能是存在脱发问题。
如何预防脱发?
良好作息
作息时间、睡眠对于预防脱发而言非常关键。
保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于头发生长。
均衡饮食
保障均衡的饮食和营养的摄入，蔬菜、水果、肉类等合理搭配，不要偏食。
保证摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素B等营养素，可以促进头发生长，多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆腐、绿叶蔬菜等。
头发护理
洗发时，切勿用力抓头皮，使用指腹轻轻按摩头皮即可。合理安排洗头的频率，切勿过少和过于频繁。
避免过度烫发、染发：尽量减少对头发的损伤，避免使用高刺激性洗发水。每天用指腹轻轻按摩头皮，可以促进头皮血液循环，有助于头发生长。
合理选择梳子
尽量选用天然的木质梳子或牛角梳子来梳头，避免使用塑料梳子，以防产生静电，给头发带来刺激。
