刚洗完头发，隔一天头发就又冒油光了……出门见人必洗头，不然就死宅在家，真是让人抓狂……那这到底是什么原因呢?头发总出油是不是不健康呢?别担心，今天长发姐一一和心心就带大家一起“解油腻”~
头发为什么会大量出油?
其实，许多人头皮都会出油，因为这是皮肤正常运作的一个环节，好比肺呼出废气、心脏泵出血液，头皮也需要油脂保护。
而且头皮产油的“设备”——皮脂腺，还特别多。
按每平方厘米计算，四肢的皮脂腺只有8个，而头皮的皮脂腺密度高达400-900个，堪比早高峰地铁!
所以就算风很大，皮肤很干燥，头发可能还是一天不洗，就会出油。
造成头发出油的原因是?
头皮出油是正常的，但是大量出油是不正常的，主要有以下几个原因：
个人体质
有人是“油头由天不由我”，指的就是与生俱来的油性体质，这是刻在DNA里面的基因决定了皮脂腺的产油能力。
作息不规律
如果长期熬夜，会造成内分泌失调，导致皮脂腺分泌更多油脂，甚至一天不洗头就不能出门，而且还会导致记忆力下降，加速衰老，影响心肺功能。
饮食不健康
喜欢油炸、辛辣、高糖、高盐食物的人，头发一般都爱出油。这些食物会导致皮脂腺加速运作，分泌过量的油脂。
精神紧张、压力过大
由于生活节奏快，很多人都容易情绪紧张，所以身体代谢也会出现不同程度上的问题。代谢不正常的话，油脂分泌也会不正常，就会出现头油过多的情况。
怎么改善头发出油?
禁止熬夜
尽量在十一点以前睡觉。如果实在太忙，做不到十一点休息的话，也要保持规律作息，起码确保7个小时的睡眠，逐渐形成自己的生物钟。
少吃辛辣、油腻、高糖的食物
这类食物虽然很美味，但是为了健康着想，一定要尽量少吃，可以偶尔聚会聚餐吃一下。
药物治疗或头皮养护
头皮出油过多，很容易引发炎症，比如脂溢性皮炎、毛囊炎等，不是简单洗头就能解决的，需要用药物治疗，或者进行专业的头皮养护，改善头皮环境。
注意洗发频率
如果洗头频率过高，频繁地洗头，可能会破坏头皮的保护层，导致出油量进一步增加，建议2或3天洗一次头。
如果出油实在太严重，一天洗一次也可以，但是最好去专业机构检查一下，以免油脂过多，堵塞毛囊，最终出现脱发问题。
