秋冬季天气干燥寒冷，发质也会跟着变差，而且由于气候原因，头发也脱落得比春夏更多，那对于发友们来说，此时就更得做好头发的养护了，今天就给大家讲几个秋冬季护发要点。
换一换洗发水
经常换一下洗发水，这样可以更好地保养护理头发。秋冬用什么洗发水，可以改善毛躁干枯的发质呢?
在秋冬，应该选择防脱固发、去屑止痒、滋养发根和头发的洗发水。由于秋冬天天气干燥，所以需要具有较强润肤润发作用的洗发水。另外，还要注意洗发水是否安全，无刺激、无副作用，勿让洗发水伤害了头皮和头发。
洗头流程的控制
其实洗头也有很多讲究。我们大部分朋友平时的一些洗头方法可能是错误的!
正确洗头方法应该是先在手心打出泡沫后再与发丝融合，由上及下清洗才能把毛鳞片闭合;头皮要用轻揉按摩手法，切记不要用力抓挠，同时水温不要过高。
秋冬季气候干燥，如果是干性和中性发质，洗发周期可以适当增长，两三天洗一次就可以，而且有时间的话最好用护发素，不然秋冬本身就爱刮风天气又干，头发更容易干燥。如果是油性发质，隔一天洗一次。另外，油性发质在发尾稍微抹一点护发素就可以了。
头发的干度控制
洗完头后要用吹风机吹干，不要等着自然干。
很多朋友选择用毛巾代替吹发，其实头发湿的时候最脆弱，不建议用力搓干，也不能用毛巾拼命抖动头发，这些方法都容易造成头发断裂或打结。
使用吹风机不伤发的正确做法：用吸水较强的毛巾包裹头发，当头发不再滴水时，高举吹风机举过头垂直吹头，让风筒不断游移，并与头发的距离保持在10公分左右，这时风筒对头发是不会造成伤害的，吹到八成干即可。
护发营养补充
平时可以合理食用一些对护发有帮助的食物，如含有蛋白质、维生素和矿物质的食物。
头发主要成分为含硫氨基酸的蛋白质。可以多吃鱼类、奶类、豆制品，胡萝卜、芒果、芝麻、坚果类、鱼虾蛋类等含有丰富维生素A和维生素E的食物;谷类和新鲜蔬菜中含有丰富的维生素B，可以促进头皮新陈代谢和血液循环。
现代人面临的生活和职场压力非常大，频繁烫染，身体营养摄取不均等都会导致掉头发。只有保障身体正常的循环代谢能力，保障营养均衡，健康饮食作息，才能改善脱发问题。
秋冬除了贴秋膘，也是适合养发的季节，做好以上注意事项，你也可以拥有明星般的秀发。
