昨晚刚洗完头，今早美美出门，还没到中午，刘海就开始打绺，扒在了脑门上，到底为什么头油得那么快?
当我们说“头油”的时候，其实这里的“油”主要指我们的头皮出油。头皮的皮脂腺密度和皮脂分泌量远超身体躯干、四肢部位的皮肤，也就直接导致头皮格外爱出油。
油脂排出到头皮表面，再加上头皮表面角质细胞崩解产生的脂质，头皮上的油脂是这两者的混合。
此外，我们会发现额前的头发格外容易油，这是因为头皮不同部位油脂分泌也是不同的，前额相比起头顶和后脑勺来说油脂分泌更多。
当然，头皮出油并不是什么坏事，当油脂分泌适度时，可以保证头发的滋润，使得头发更有光泽。
但是，如果油脂分泌过多，不仅不美观，而且如果油脂长期堵塞头皮毛孔，还会使有害菌滋生，破坏头皮生态平衡。
为什么头发洗后没多久又油了?
其实头皮出油是一件很正常的事情，但是，为什么感觉我的头发比别人更容易油?
“湿气太重”的说法确实有一定的道理。湿气重会加速体内油脂分泌，油脂粘度加大，难以洗净，导致头发很容易油腻。
判断头发出油是否跟体内湿气重相关，可以观察身体其他表象，如是否脾胃功能不好、腹胀、食欲不振、大便不成形等。
当然，除此之外还可能有以下几个原因：
01遗传
有部分人的皮脂腺天生就比较发达，皮脂腺更密集、皮脂腺活性也更强。这些人除了头容易油，一般来说脸上比如鼻子和额头也容易出油。
02熬夜
如果平时经常有熬夜的习惯，很有可能会导致身体代谢出现异常，就容易引起头皮油脂分泌旺盛。
03饮食习惯
如果总是爱吃肥肉、油炸食品、甜品等，也可能会导致头发出油增多。
04头发毛囊炎
这可能是细菌感染所引起的，头皮上会长红色丘疹导致头皮瘙痒，还会伴有头皮出油的情况。
05脂溢性皮炎
这一般是遗传或者是马拉色菌感染所致，可能会有大量灰白色头皮屑，还会有油腻性脱屑。
头发总是很油，会更容易脱发吗?
谈到头油，就离不开脱发这个话题。由于脱发和头油都比较常见，并且很容易同时发生在一个人身上。所以很多人会认为是头油导致了脱发。
其实出油多并不会引起掉发。
一般来说，每天掉50-100根头发都属于正常现象，多数情况下是因为有一段时间没有洗头，头发变油了，等积累到洗头的那一天，就会掉更多的头发。
还有一种很常见的脱发叫做雄激素性脱发，在脱发的同时伴随着头皮油腻。不过这种脱发主要和基因有关，不是头油引起的。
头发有生长期、退行期、休止期、新的生长期这四个生长周期。另外一种常见的脱发叫做休止期脱发，可能和心理压力大、过度劳累、节食、生病有关系。
此外，每到秋冬季，我们的头发也会进入休止期，导致脱发现象加剧。而此时气候干燥，头皮和头发容易失去水分，变得干燥脆弱，也会进一步加剧脱发。
如何拯救油头?
控制洗头频率
油性发质：可以隔1天洗1次，但不要每次都用高清洁力的洗发水，甚至偶尔可选择只用清水洗头;
干性发质：1周洗1-2次即可;
中性发质：2-3天清洗1次即可。
如果经常锻炼出汗、住在非常潮湿的地方，头皮油得发痒，可以每天都洗头。
选择正确的洗头产品
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尽量用温水洗头
水温在31度-38度为宜，温水洗头能使毛孔张开，毛孔里的油脂更容易被清洗掉。
养成良好的生活习惯
保持头发健康，饮食和作息同样重要。减少辛辣和油腻食物的摄入，它们会刺激皮脂腺分泌，增加头发的油腻感。同时，保证充足的睡眠，避免熬夜，因为不规律的作息会影响身体的内分泌平衡，这也可能间接导致头皮油脂分泌旺盛。
