头发爱出油的原因有很多，但是大多数可能是脂溢性神经衰弱，还有就是自身的头部卫生不健康，长期的饮食习惯有刺激性的麻辣，肥腻肉过量，烟酒过度，无规律休息等都会刺激皮脂腺身体内雄性激素偏高，营养分部不平衡导头发出油的原因。
你应该及时调整你的生活规律，改善不好的饮食习惯，下面是引起头发出油的原因，你要知道!
不好的饮食作息
熬夜打游戏、加班到深夜未眠、紧张、工作压力大等不良生活习惯都会影响人体神经和内分泌系统;饮食上重油重辣、高糖或高脂的摄入，都会影响我们的头皮健康。
频繁洗头
有的人有频繁洗头的习惯，过度清洁头皮，破坏了头皮的微环境，导致油脂分泌旺盛。
心理压力大
压力和焦虑会使得皮脂腺分泌过多，身在职场，事业繁忙，回到家里，家务事缠身，长期累积下来，压力不断上升，皮脂腺分泌旺盛。
真菌感染
马拉色菌是日常与我们头皮互利共生的一种真菌，当头油过剩时，马拉色菌会过度繁殖，破坏头皮的屏障系统，出现头皮潮红、瘙痒、头屑过多，周而复始。
治理头发油腻有妙招
洗头的水温要合适：有的时候可能会用到冷水洗头，太冷的水刺激头皮后会增加油脂的分泌。平时洗头的时候，一定要注意水的温度，最好是让头皮感到最舒适的那个温度，不宜过冷，也不宜过烫。为了水的温度不刺激到头皮，不想头发越来越油的话，在洗头的时候要选择合适温度的水。
更换洗发水：头发爱出油的人最好使用长发小寨洗发水，产品是草本成分的，从根源去解决你的头皮硬化老化问题。
勤泡脚：头发油是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。 每天晚上用50℃以下的水温泡脚15-20分钟，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。
合理的饮食习惯：油性皮肤的人在饮食上面要注意一些，因为合理的饮食能让头发出油的问题得到缓解。食物中如果含有的油脂比较多，那么就不要吃了，应该吃一些清淡的食物，比如蔬菜水果、粗粮杂粮等。粗粮杂粮是含有维生素B族较丰富的食物，维生素B族可在体内形成烟氨酸，有助于调节油脂的平衡。
