头皮干燥，头屑增加、头发易脱落都是秋季常出现的问题。“风动叶落”，头发脱落是新发代替老发的过程。正常掉落的头发表明它们都“老”了，就像大树，秋季容易落叶。
那么，秋季头发易脱落与哪些因素有关呢⁉️
秋季掉头发和天气干燥有关
秋季天气比较干燥，而头发的发根是在皮肤的毛囊里，干燥的天气导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，毛发容易变脆、干枯、折断，如果人体缺少头发需要的营养，很容易发生脱发现象。
秋季掉头发和情绪有关
“自古逢秋悲寂寥”，落叶的秋天常常会给人一种悲观的情绪 。入秋后人们容易抑郁，即常说的“悲秋”，这种情绪也会影响头发的健康。
-还没脱贫已脱发-
暴躁、易怒、悲伤、焦虑……这些我们日常都会经历的情绪都有可能导致脱发。
有脱发情况的朋友一定要保持心情愉悦，平时多运动，学会调节不良情绪!拥有一个平和乐观心态，秀发才不会远离你哦!
秋季养发小知识要牢记
1️⃣经常按摩头皮
头皮上有很多经络、穴位和神经末梢，按摩头皮还能刺激头皮，使头皮上的毛细血管扩张、血液循环加快，使毛囊所需的营养物质增加，有利于头发的生长，并能防止头发变白、脱落。
2️⃣正确的洗头方式
正确洗头方式应该是：先打湿头发，再在手心打出泡沫后与发丝融合，由上及下清洗才能把毛鳞片闭合，头皮要用指腹轻柔按摩，切记不要用力抓挠，水温也不要过高。
秋季气候干燥，干性和中性发质的洗发周期可以适当增长，同时应选择不含硅和过多化学成分的专业洗护产品。
3️⃣经常梳头发
经常梳头可以起到促进睡眠/防止失眠的作用，并增强头部血液循环、减少白发脱发、保养头发以及减轻疲劳和缓解头痛。
建议每天早晚各梳理一次，让梳子顺着经络的方向并从额头正中开始进行，用适当的力度梳理，先梳理头部、枕部和颈部，之后再梳理两侧的头发。
4️⃣头发及时吹干
洗完头后要用吹风机吹干，可能很多人选择用毛巾代替吹发，其实湿发是头发脆弱的时候，用毛巾搓干或者拼命抖动头发，会造成头发断裂或打结。
5️⃣注重食补
合理补充一些护发食物：如含有蛋白质、维生素和矿物质的食物，头发主要成分为含硫氨基酸的蛋白质。
奶类、豆制品 、胡萝卜、芒果、芝麻、坚果类、鱼虾蛋类都含有丰富的维生素A和维生素B，可以促进头皮的新陈代谢和血液循环;
预防头发过早变白，建议多食用黑色食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆等。
同时要少吃辛辣刺激食物，含糖高、高脂肪的食物也不要过多食用，还要戒烟戒酒。
