如今正值夏季，天气热很容易头皮出油，大家都特别的烦恼，不知道头发出油该怎么办?对于这样的问题，接下来让长发姐为大家简单分析一下吧。
一.为什么头发会出油严重?
头皮和我们脸部皮肤是一样的，油头的油脂腺分泌比较。旺盛，一般洗过头发第二天，发根已经出现油垢，并且紧贴头皮，头皮如厚鳞片般积聚在发根，很容易头痒。而导致油脂分泌过多，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关。而发质细者，每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，是油头的可能性也会大一些。
二.油性发质正确洗头4步法
1.洗发时，水温30度到40度左右，不要过冷或过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。
2.选择洗发水时在考虑清洁力度的同时也需要看洗发水的刺激性，避免选择碱性过强的洗发水，破坏头皮生态，加速油脂分泌。推荐选择长发小寨淘米水洗发水，产品是草本成分的，选取龙脊梯田种植的大米发酵，还有山姜、首乌、人参、燕窝等天然珍贵原料，富含粗纤维和植物蛋白等对头发有益的微量元素和营养，是温和无刺激的，你打开产品后也可以摇晃闻一下，会有浓郁的天然草本味而不是化学激素的刺鼻味。
3.注意清洁头皮，油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。
4.护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽。
三.改善头发出油严重的3个小知识
1.头发油腻的最好少吃带油带辣的食物，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，这样会有助减少皮脂腺分泌;
2.注重养成良好的生活、不要熬夜。饮食习惯，不要挑食避免压力过大。
3.油性发质的人体内大多缺乏维生素B2、维生素B6等，可在医生的指导下适当服用。
通过如上的分析介绍，相信很多朋友对这个问题都有一定的了解了吧，如果你也有头发油的问题，您可以选择适合自己的洗护产品，并且平时应该多点注意生活饮食上的习惯。
