天气越来越热，你是否觉得头发越来越油?许多人为了保持形象，一天洗一次头保持头皮清洁。但事实上，这种做法可能会适得其反哦!
遇到头发越洗越油的问题，很多人可能觉得每天洗头可以保持清爽，但事实上，这种做法可能会适得其反。
导致出油的坏习惯
不清洁梳子
每天梳头，梳子上经常接触头油和尘埃污垢，日子久了，就会滋生细菌，因此日常用的梳子也要定期清洗干净以免细菌沾上头皮，引起发炎等问题!
热水洗头、暴晒头皮、烫头
高温会让头皮产生过多油脂，如果你经常烫头做造型用过热的风吹干头发、过热的水洗头、或者让头发，在高温户外暴晒都容易导致头发出油更快。
高油高糖食物不离嘴
经常吃高热量、高油脂、辛辣的人群，皮脂腺分泌油脂过于旺盛，会导致头发出油。
熬夜、作息不规律
日常喜欢熬夜、精神压力过大的人群，体内的内分泌会出现紊乱，导致油脂分泌过于旺盛。
指甲抠/抓头皮
指甲含有细菌直接用指甲抠头皮容易把头皮抠破，造成头皮发炎。
使用不正确的洗发水
没有根据自己的发质选洗发水，头发就有可能越来越油，太强清洁的洗发水容易破坏天然油脂，导致头皮分泌更多油脂来保护或使用过度滋润型洗发水，导致容易堵塞油腻。
所以选对适合自己发质的洗发水很重要，推荐长发小寨头皮护理洗发水。
怎么避免油头
控制饮食
尽量少吃油炸、辛辣、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，有利于控制脂溢性皮炎的发生。
调节生活作息
保持充足的睡眠时间和良好的心态，避免过度劳累等不良生活习惯，有助于缓解脂溢性皮炎的症状。
缓解压力
头发和头皮情况，与身体压力有很大的关系。可以每天冥想，瑜伽和深呼吸，都可以帮助减轻压力。
