头皮动不动的就很痒，总忍不住用手去挠，这个过程虽然很爽很舒服，但是在不经意间也给头皮造成了伤害，一不小心头皮就挠得红肿，甚至还会抓破皮。
头皮经常瘙痒有可能是头皮本身病了，也有可能是你自己胡乱操作，导致了它的瘙痒，先来做个自我诊断，以下几点你中了几个?
容易受到外部环境影响，或者干得头屑纷飞，或者油到头发结块;
同时伴有灼热感，瘙痒，油脂粒/油痂;
甚至发炎，长包，掉发……
如果中枪，那你大概就是传说中的“敏感头皮”了。
01 头皮敏感是什么原因?
出了问题总想找原因，找了原因好对症下药，那么敏感头皮都怎么引起的呢? 1. 遗传因素：也就是传说中的——命。 2. 环境影响：比如过于潮湿的环境，或者长期的太阳暴晒。 3. 化学反应对头皮的刺激今天的头发染黄，明天染红，这个月拉成沙宣质感，下个月弄成潮流卷发，这样马不停蹄在头上折腾，把头皮搞坏了只能说是作的。
很多研究表明，精神压力往往能成为压死骆驼的一根稻草，让你的头皮问题彻底大爆发。
02 敏感头皮该怎么呵护?
温和洗护产品挑选一款温和，低负担，自己能接受的洗发产品。如果你头皮已经很容易出油了，就不要选滋润长发那种含有很多很多油脂和硅油的产品，马油茶油都不行。 避免暴晒头皮头发和脸一样需要防晒是这两年的老生常谈了。不过鉴于市面上头部防晒产品不管是质感还是防护力都还处在一个非常原始的阶段，堂堂还是建议在夏天的时候，采用最直接粗暴也最简单有效的办法——戴帽子和打伞。
保持环境清洁 注意环境清洁。帽子要常换洗和晾晒，枕套和毛巾也要常换，枕芯要经常晾晒，条件允许的话暴晒消毒是最好的。 减少外部刺激尽量避免一些外界刺激。尽可能的减少造型产品的使用(尤其是村口王师傅的劣质发胶);尽可能的减少染烫次数;吹整打理头发时温度要适宜，能使用有智能温控的电吹风就更好了。避开不合适的头皮护理产品，例如头皮按摩梳。
男生发型要尽量的简短清爽，尤其忌讳杀马特长发或者韩系的大刘海厚重发型，后者在敏感头皮的同时可能还会附赠额头痘痘。
03 敏感头皮如何选洗发水?
谨慎对待特定成分有刺激头皮可能性的成分不止表活，香精，各种植物添加和植物精油，防腐体系和乳化体系，这些都是可能隐藏过敏源的地方。 和护肤品一样，头发洗护也存在着成分表和实际效果货不对盘的现象。这就引出了一个令人困惑的问题：成分好和效果好，哪个才是真的好? 所以，还是回到那个老生常淡的问题上：成分表不代表一切。
一个好的产品应该是成分和工艺互相促进相辅相成，抛开工艺之谈成分和抛开成分之谈工艺都是在耍流氓。
要找一瓶适合自己的洗发水，还是要多亲身尝试，只看成分表解决不了问题。 与其纠结一些成分表上百分之零点几的细枝末节，倒不如想一下如何放松情绪，如何调整作息时间，洗发水只是改善头皮的一个外力作用，远远达不到决定性的效果。
