现实生活中，不仅面部需要防晒头皮也需要，头皮比面部皮肤更薄、毛囊密度更高、皮脂腺分泌更加旺盛、自由基含量也较高。紫外线照射会降低头皮免疫应答，破坏头皮的胶原蛋白和弹性纤维，破坏头皮微环境，从而产生头皮问题!
紫外线对头皮的伤害主要表现在加速头皮老化、导致头皮晒伤、头发干枯毛躁、颜色减退以及可能引发脱发等方面。长期暴露在紫外线下，头皮的水分流失加快，水油平衡被打破，容易出油，同时头皮菌群受到影响，可能出现头屑增多、瘙痒等问题。此外，紫外线还能深入头皮底层，损伤毛囊干细胞，与脱发的发生有关。
如何改善头皮热老化?
首先，做好防晒工作至关重要。因为夏天强烈的紫外线会降低头发的抵抗力，阻断发丝中蛋白质的链状结合，使蛋白质的链状断裂令毛鳞片翘起、剥落，再加上紫外线会加快头皮中的水分流失，从而让头发失去原有的水分和营养，导致头发变得没有弹性、干枯毛躁、分叉和断裂。
所以在外出时佩戴宽边帽子或使用遮阳伞，为头皮遮挡阳光。
其次，要注意控制使用高温美发工具的频率。如果必须使用，如吹风机、直发器或卷发棒，应将温度设置在适当范围内，并提前使用热防护喷雾来减少热损伤。
还需要保持头皮清洁和湿润。使用温和、具有保湿功能的洗发水和护发素，定期进行头皮深层清洁，去除污垢和堆积的角质。同时，可适当增加使用头皮保湿精华液或发膜的频率，为头皮补充水分和营养。
在日常生活中，还要注意饮食的均衡。摄入富含维生素 C、E、B 族以及抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果和全谷类食物，有助于抵抗自由基对头皮的损害。
另外，养成良好的生活习惯也必不可少。避免长时间处于高温环境中，保障充足的睡眠，减少压力，因为这些都有助于维持身体的正常新陈代谢，从而促进头皮的健康。
最后，选择合适的洗护产品，如长发小寨洗护产品，定期进行专业的头皮护理，可以很好地改善头皮热老化的状况。
