头皮出油大部分都来自皮脂腺这个器官，皮脂腺可以分泌出皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合而成头皮出油。
一、头发出油的原因
1不良生活习惯
饮食上吃太多刺激性的食物，比如辣椒、重口味、油腻的食物，造成体内堆积的脂肪过多，导致头发出油的情况;过度劳累，熬夜失眠，体内的毒素无法排出，新陈代谢紊乱，也是导致头发出油的原因。
2洗头洗得过于勤快
有些人认为头发油腻腻的，就每天都会洗一次头。这就属于洗头洗的太勤快的现象了。当你频繁的洗掉油脂，就会给我们头皮传递一个错误的信号，会让它以为“缺油”了，自然而然就分泌更多的油脂了。
3心理压力大
压力和焦虑会使得皮脂腺分泌过多，身在职场，事业繁忙，回到家里，家务事缠身，长期累积下来，压力不断上升，皮脂腺分泌旺盛。
二、如何改善头皮出油?
1尽量用温水洗头
洗头的水太热太凉都不好，温水比较适合，以31℃～38℃为宜。温水洗头能够使毛孔张开，这样头发毛孔里的油脂更容易清洗掉。特别是在炎热的夏天，尽量也用温水洗头。
2做好头皮防晒
夏天要注意头发的防晒，因为汗水会让头皮油脂进一步顺着发丝蔓延，恶化油性头发问题。喷一些防晒喷雾，或者直接戴一顶遮阳帽，给头发防个晒。
3补充维生素B6
维生素B6这种化学物质能够帮助人体缓解头发出油症状，因而含有此种化学物质的水果与食物应当注重加大摄入，同时多食动物肝脏、鱼类、蛋类同样可以有效地补充维生素B6，进而有效改善脂溢性头发出油带来的头顶头发稀疏的问题。
4.选对洗发水
长发小寨淘米水洗发水，产品是草本成分的，选取龙脊梯田种植的大米发酵，还有山姜、首乌、人参、燕窝等天然珍贵原料，富含粗纤维和植物蛋白等对头发有益的微量元素和营养，是温和无刺激的，你打开产品后也可以摇晃闻一下，会有浓郁的天然草本味而不是化学激素的刺鼻味。
总之，当你出现头油的情况，大家都可以根据如上的介绍来改善，如果您还有其他的疑问，都可以继续咨询长发小寨的养发顾问。
