洗头发，是生活中再正常不过的事了。然而，在洗发及护发过程中的一些细节，很多人都做错了。长期错误的洗发和护发方式，会影响头皮与发质的健康。今天，我们就聊聊关于洗发和护发的那些事。
洗发前
洗发前先用宽齿缝、圆头的梳子将头发梳开，用梳子按摩头皮，以便把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松，并且疏通头发，有助于减少洗发时的掉发。
洗发时
01不要直接将洗发水倒在头上
可以先将适量洗发水倒在手上，加入少量的清水搓揉直到起泡，再涂抹到头部。如果直接倒在头上，容易造成头皮局部的洗发水浓度过高，可能会造成异常脱发，也有可能会堵住头皮，引起头屑或其他皮肤疾病。
02不要用指甲搔抓头皮
以画圆圈的方式洗头，用指腹按摩头皮，可促进血液循环。如果用指甲搔抓头皮，容易使头皮受伤，分泌更多油脂。
03不要像搓衣服一样搓头发
搓洗的过程中容易损伤头发，头发干后也容易粗糙、无光泽。可以像挤奶一样，反复挤压，既能洗干净头发，也是对头发的一种保护。
04将洗发水和护发素彻底洗净
洗发水在头上停留的时间最好不超过5分钟，应尽快冲洗，彻底洗净，以免残留物损伤头皮。
洗发后
01不要用力搓干
头发湿的时候最脆弱，如果用力搓干，会使头发断裂或打结，最好先用毛巾包裹，把多余的水分吸干，然后让它晾干。
02不要反复梳理
头发湿的时候，摩擦力大，如果反复用梳子梳理，容易损伤头发。
03不要马上吹干
如果用电吹风的较高温度吹头发，会使头发里面的水分沸腾汽化，在毛发里产生气泡，损伤头发的质地，使头发容易折断。也不要吹得很干，以免造成头发干燥、枯黄、易断等。
tips：洗头后，不管是用吹风机吹干还是自然晾干都可以。如果着急出门，建议先用干毛巾把多余的水分吸干，然后用吹风机的中低挡温度去吹，从发根吹至发尾，吹到八分干即可，剩下的水分，最好让其自然蒸发。
注意事项
01洗头不要太勤
洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，还有可能对头发毛鳞片造成损伤。油性发质可1-2天洗一次，中性发质可2-3天洗一次，干性发质可每周洗1-2次。
02水温要适宜
洗头的水温最好在30-38℃之间。水温过冷，洗不干净皮脂污垢;水温过热，会破坏头发的蛋白质，使头发失去弹性和光泽，还会刺激皮脂腺分泌过盛。
03头发未干时不要直接睡觉
如果直接睡觉，湿头发中的水气无法蒸发，第二天醒来容易感到头痛或头晕。长期湿着头发睡觉，还容易损伤毛囊。
04头发未干时不要直接出门
头发没有干时，头部的毛孔开放着，直接出门很容易遭受风寒，引起感冒头痛。若经常如此，还可能导致关节疼痛，甚至肌肉麻痹。
科学洗发有讲究，错误方式要纠正!靓丽秀发洗出来，健康美丽又动人!
