倘若说油性发质和干性发质，在现实生活中改善还是比较容易的，不过头发细软，就比较麻烦了。头发细软，不仅脆弱易断，而且稍微出点油就会扁塌服帖，显脸大还不好搞造型。尤其是秋冬季节，来点静电、寒风，脆弱的发丝很容易分叉、折断!所以，我们今天就来聊聊，怎么才能拯救细软发质?
★头发细软的主要原因有哪些?
1.先天因素
除了基因遗传，母亲怀孕时营养摄入不足或者情绪紧张压抑，也可能会影响胎儿的发育，出现头发细软的情况。
2.缺乏微量元素
挑食、厌食，饮食单一，都会导致婴幼儿缺乏微量元素，尤其是缺锌的孩子，头发大多会发黄，而且发质偏细软。
3.内分泌失调
熬夜、黑白颠倒、情绪紧张、压抑都会导致内分泌失调，从而影响头发生长。
4.雄激素脱发
头发细软，是雄激素脱发的前兆之一。如果不加以重视，任由雄激素脱发继续加重，细软的头发就会脱落，甚至发展成谢顶。
★拯救细软发质的七个方法：
方法一：多泡脚
泡脚是个非常好的养生习惯。头发少而且油的话建议每天泡脚，能够滋养肾脏，长期坚持的话，能够改善出油。如果头发细软和油脂堵塞毛囊有关系，那么出油减少之后，头发也会变得粗壮一些。
方法二：多吃杂粮
现代人经常食用大米、面食，而杂粮的摄入量远远达不到及格线。多数杂粮中含有丰富的维生素B，是头发生长所需的重要维生素。黑豆、黑米、芝麻等，尤其是黑芝麻，长期食用会使头发变得粗壮，改善头发色泽，但是一定要长期坚持，否则很难有效果。
方法三：补充维生素
维生素B里的B1、B2、B12都是促进头发生长的重要营养，对预防脱发非常有效;维生素D有利于毛发正常发育，让头发更强韧，不容易折断;维生素A能够改善皮肤粗糙还能够改善头皮屑多、毛发干枯等情况。
方法四：按摩梳
每天早晚梳头，木梳子或者牛角梳都可以，可以促进血液循环，对头发生长、发质改善都有好处。
方法五：正规的洗发水
虽然洗护产品不能改变毛囊状态，但是可以通过改善头皮环境，促进头发生长。推荐长发小寨淘米水洗发水，它是草本成分的，选取龙脊梯田种植的大米发酵，还有山姜、首乌、人参、燕窝等天然珍贵原料，富含粗纤维和植物蛋白等对头发有益的微量元素和营养，是温和无刺激的，你打开产品后也可以摇晃闻一下，会有浓郁的天然草本味而不是化学激素的刺鼻味。
方法六：少染发
烫发染发剂给头皮带来的刺激，可能会诱发头皮炎症和毛囊炎。
一些劣质染发剂中的有毒物质，甚至会导致毛囊萎缩，然后头发就会变得细软。染发次数最好控制在一年两次以内，以免导致水油失衡，甚至造成大量蛋白质的变性，导致头发变脆、发丝纤维断裂。染发次数越多，损伤也越严重。
方法七：改掉不良习惯
熬夜、久坐、饮食油腻、吃辣等不良习惯，一定要慢慢改正，保持激素水平的稳定，就能在一定程度上避免激素变化损伤毛囊，改善头发细软。
