其实，头皮屑过多、头皮油在西医被归为“脂溢性皮炎”，常常是头皮屏障破坏、菌群失调所致，与油腻饮食、马拉色菌繁殖过度有关。而在中医上，被称为“白屑风、面游风”，常常与湿热内蕴、风热血燥相关。如何防止头皮屑泛滥，保持一头靓丽清爽的秀发呢?下面长发姐为大家详细分析介绍一下吧。
一、改进生活习惯
禁止过度清洗：现在的市面上很多洗发水常常清洁能力过强，加之清洗过度、油腻饮食、熬夜、精神压力以及染发烫发等习惯，导致头皮油腻、头皮屑多的情况非常常见。因此，应该首先从以上因素上根除，清淡饮食、多食蔬果素菜，保持规律作息和愉悦轻松的心态，保障足够的睡眠;减少使用洗浴产品等。
二、洗护产品选择：建议大家选择含产品是草本成分的洗护产品。
推荐：长发小寨淘米水洗发水，选取龙脊梯田种植的大米发酵，还有山姜、首乌、人参、燕窝等天然珍贵原料，富含粗纤维和植物蛋白等对头发有益的微量元素和营养，是温和无刺激的，你打开产品后也可以摇晃闻一下，会有浓郁的天然草本味而不是化学激素的刺鼻味。
总而言之，自己的头发自己爱护，当头皮出现问题的时候，我们必须要警惕起来，选择合适自己的洗护产品来让自己的头皮健康起来。
