我们人体在出生后，其实毛囊的数量就已经固定了的，它不会无缘无故地增多，不过伴随着年龄增长，护理不当而减少。所以无法增加毛囊，但是我们要做到尽量避免不要减少。毛囊头发的数量为1~4根，所以保护毛囊不被堵塞，让毛囊保持健康尤为重要。成年人头发的总数为8w一10w根
如果每一根都可以变粗，那么我们浓密的秀发就回来了。
如何改善细软发质？
一、促进蛋白生成
蛋白质缺乏也会导致头发变细，这是因为我们的身体试图通过阻止头发生长来定量蛋白质来弥补不足，蛋白质是最好的营养素，能够刺激发丝生长，改善头发细软的情况。
除了含有丰富的蛋白质之外，更重要的是还含有丰富的钙质，可以预防缺钙。
二、改善饮食
头发的生长，营养来源很重要，除了要多吃富含铁元素的蔬菜和肉类，还要保证维生素和蛋白质的摄入，可以促进血红蛋白生成，提高血液输氧能力，摄入不足就会出现生长缓慢，头发细软的现象。
黄豆是蛋白质含量很高的食物，又有微量植物雌激素，适头发生长，多吃含维生素 B族的食物，维生素B族是水溶性的，人体最容易缺乏，补充这类维生素不仅可以去头油防掉发，还可以使头发变粗。
三、促进血液循环
头皮的血液循环不畅会导致头发变细变软，甚至脱发，每天对头皮进行按摩，可以帮助头皮的角质代谢和死皮细胞脱落，有效促进头皮部分的血液循环，也能加快发的生长速度。睡眠也会影响头发的生长质量，内分泌一旦失调，头发能从生长期直接进入休止期，所以进行头皮按摩和充足睡眠，才能让生发更好的生长，从而变黑变粗。
最后为大家推荐一款头皮护理洗发水-长发小寨头皮护理洗发水，它以龙脊梯田种植的龙参米为主要原料的发酵物，这个发酵制作过程既复杂又神秘。历时七天七夜，30—40度的恒温发酵，中途加入人参、山姜、首乌等草本植物，每一个环节不容出一丝差错，淘米水制作工艺在黄洛瑶寨已经传承千年，入选非物质文化遗产名录，成为我国民族文化的瑰宝!
