相信很多宝妈都经历过这样，在我们还没生宝宝之前，头发是乌黑亮丽的，不管做哪种发型都毫无压力，没想到宝宝一出生，头发大把的掉，床上、地板上、洗手台、马桶里……所到之处一片狼藉，肉眼可见的发际线后移，马尾变细。
很多人不禁会有疑问：为什么产后掉发这么严重?别人也会掉这么多头发吗?有什么办法缓解吗?
据报道，现实中大概35%～40% 的宝妈产后都会出现不同程度脱发，产后脱发的情况大多也是正常的，在产后 6～15 个月内基本就会恢复正常，所以宝妈不要过分紧张焦虑，脱发状况如果不太严重的话，一般也无需特殊治疗。
然而，宝妈们若是对自身脱发问题特别担心的话，或产后超过 15 个月还没有改善，这时候我们就要注意了。产后为什么会脱发?产后脱发很常见，常见以下三个原因：
1.体内激素水平下降，头发生长进入休止期
宝妈生完小孩，体内激素水平就会下降，毛发生长随之进入休止期，因头皮上的休止期头发占比增加，所以此时脱发很常见，也叫休止期脱发。常见于产后 1～5 个月。
2.精神压力大，身体代谢机能下降
如果是首次当妈妈，经验不足，喂奶换尿布哄睡，白天晚上都不能好好休息;如果宝宝出现点异常更是坐立难安，这些都会让妈妈精神崩溃，导致内分泌失调，加重脱发。
3.身体消耗大加上营养不均衡
有部分宝妈为了增加奶水，吃肉多蔬菜少;有的妈妈想快速恢复身材，控制饮食。这些都可能导致头发所需的维生素和微量元素摄入不足，从而加重脱发。
脱发严重还有救吗?
1.首先我们要注意营养均衡，充分休息
产后的饮食需要合理搭配，妈妈们应该吃多样化的食物，平衡饮食，防止偏食。起居生活也要注意做到睡眠充足，多多休息，避免过度疲劳。如果带宝宝比较累，建议多让宝爸或其他亲人协助。
同时，哺乳期也要保持心情舒畅、精神愉悦，良好的精神状态有利于血液循环，会帮助头发更好地生长。
2.选择合适的养发护发产品
譬如：大家不妨可以选择长发小寨防脱育发液，这是一款专门植物防脱的产品，成分主要就是侧柏叶提取物、何首乌根提取物、当归根提取物等，能够很好的激活毛囊，根源固发、植物防脱。
总之，头发好不好也是预示我们的健康情况，当头发出现任何问题的时候，我们都要留意，并找到原因，对症下药，最后，希望每一位朋友都能够拥有自己美丽的头发。
