现在很多朋友都面临头皮屑的困扰，其实除了季节性头皮干燥，饮食因素、脂溢性皮炎等原因也可能导致头皮屑过多。
头皮屑过多的原因
01头皮干燥
尤其是秋季，气候会比较干燥，头皮也会变得比较干燥，从而就会导致头皮屑，应该及时为皮肤补充水分，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
02饮食因素
如果经常吃一些辛辣和刺激性的食物，就有可能会导致头皮油脂分泌增多，而且也会导致头皮屑变多，可以通过饮食调理的方法来进行改善。
03脂溢性皮炎
头皮屑多有可能是脂溢性皮炎，当头皮受到炎症刺激的情况下，就有可能会导致头皮屑变多，脂溢性皮炎需要正确洗发，避免使用劣质的洗发产品，洗头频率不要次数过多。
04洗完头发直接高温吹干
刚洗完头，头发上的水分是很充足的，此时用较高温度的风吹头发，会导致头发中的水分蒸发，如果长期如此，会让头发中的水分变少，很容易出现干燥、枯黄的情况，这样会严重影响头发的健康。
上的水分是很充足的，此时用较高温度的风吹头发，会导致头发中的水分蒸发，如果长期如此，会让头发中的水分变少，很容易出现干燥、枯黄的情况，这样会严重影响头发的健康。
防止头皮屑的妙招：
1、避免吃煎炸、油腻、辛辣、含酒精及咖啡因等食物。因为这些食物会刺激油脂及头皮屑的形成，应及时戒掉此类食物。
2、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，两者结合会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。
3、勿将洗发水直接抹在头皮上。因为未起泡沫的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮屑甚至加剧头皮屑的出现，故应将洗发水倒在手中，搓起泡沫再涂抹在头发上。
4、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多。水温过冷则令毛孔收缩，头发内的污垢不易清洗掉，一般来说用适当的温水即可。
5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，这样不但可促进血液循环，还可减少头皮屑产生。
6、勤换洗发水。洗发水的清洁对头发的作用只是短暂的，7天后头皮会适应，洗发水会因此失去清洁效果，推荐大家可以选择长发小寨淘米水洗发水。
通过如上的分析介绍，相信每一位阅读的朋友都已经对此有了一定的了解了吧，如果您还有其他关于头屑的问题，都可以继续咨询长发小寨的养发顾问，同时也希望每一位朋友都能够实现自己的美发梦想。
