我想有些朋友可能会有这样的困扰，明明洗头很勤，可是头发老是像经常不洗的样子，油腻腻的很尴尬，那么今天就让长发姐跟大家一起来分享一下可以预防和减少去除头油的几种方法。
1.除头油，饮食中要尽量清淡，少吃辛辣刺激性食物和油腻性食物。因为辛辣刺激性的食物在进食会刺激头皮皮脂腺的分泌，导致头油进一步增多。
2.熬夜的人也会出现头油增多，因为经常熬夜会导致人体内的分泌功能失调。而内分泌失调后会影响皮脂腺的分泌，所以要减少头油的形成就要尽量避免熬夜。
3.在平常洗头的时候，洗头次数不宜过勤，因为如果洗头次数过于频繁会洗去头皮上的油脂，头皮油脂过少，会反射性的引起皮肤油脂的增多。
4.防头油多的发生，在洗头的时候尽量不要使用温度过高的水，因为如果洗头水的温度过高，会损伤发质、刺激头皮，从而使得头皮油脂分泌增多。
5.选择合适的头皮洗护用品，对控制头皮屑的发生也很有好处。对于头油多、头皮屑多的人来说，较好选择控油的去头皮屑的洗发精。推荐长发小寨酵藏淘米水洗发水，产品是草本成分的，选取龙脊梯田种植的大米发酵，还有山姜、首乌、人参、燕窝等天然珍贵原料，富含粗纤维和植物蛋白等对头发有益的微量元素和营养，是温和无刺激的，你打开产品后也可以摇晃闻一下，会有浓郁的天然草本味而不是化学激素的刺鼻味。
6.头油多的发生，在洗头的时候，还要注意把残留在头皮上面的洗发精，灰尘等清洗干净，如果头皮上面的灰尘没有清除干净，会很容易堵塞毛孔，导致皮脂腺分泌物排出不畅，从而导致毛囊炎等疾病的发生。
7.护发乳具有保护头发的作用，但是在使用的时候切忌不可以把护发乳涂在头皮上，这回导致头皮负担过重，更容易吸附更多空气中的污垢，很容易导致头油和头皮屑的产生。护发乳要涂在发根之外的头发上。
8.洗头后较好自然风干，不要使用吹风机把头发吹干，因为经常使用吹风机吹头发，会损伤头发的发质，导致头发出现发黄、易折断等现象，如果一定要使用吹风机，可以使用吹风机的冷风吹头发。
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