现在很多人都每天勤奋洗头发，但是头屑还是会疯狂的出现，尽管头皮屑不是很严重的疾病，但尴尬之处足以让人找一个地缝钻进去，甚至严重影响着生活质量。而它正如雪花一样，较多小的白色片状、细小的鳞屑，附着在头皮、肩膀上，甚至会伴随着不同程度的头皮瘙痒感。
可为什么会出现头皮屑、头皮痒?
正常情况下，头皮也进行着新陈代谢，它所形成的角质细胞在不停地生长过程中，会慢慢变成角质层细胞并脱落，最终形成头皮屑，伴随着瘙痒的现象。
对于在日常生活中，很多人提到的：只是隔一天洗一次头发，就满头都是头皮屑?
那么你要注意这4个生活小细节了，或许是帮凶!
1.频繁熬夜：从身体健康的角度出发，无论多大年龄阶段的人，都不建议你熬夜，长期的熬夜不仅会影响机体代谢，导致激素分泌异常，还是被世界卫生组织下属的国际癌症研究机构称为的2A类致癌物。
更会因为身体的过度消耗，头皮上的油脂分泌过多，代谢出现紊乱，进而诱发毛孔堵塞，导致头皮出油多、头皮屑增多，对于油性皮肤的人这种做法更是不可取。
2.缺乏维生素B：很多人想不到，头皮屑多还和机体缺乏某种营养素有关。其中，被证实的维生素B，它具有帮助脂肪代谢、制造血液所需的营养物质、帮助食物消化和肝脏解毒等多种作用。
当一个人缺乏维生素B，调节皮脂腺代谢的能力下降，从而引发头皮屑增多的现象，大家要注意营养物质的补充。
3.精神压力过大：在快节奏的模式下，很多人适应不了就容易危害心理健康，甚至是身体健康。对于抗压能力低的人，还容易影响皮肤代谢与机体免疫力。
有调查显示：压力大的人，不仅头发爱出油，还可能增加头皮屑变多的现象。
4.用对洗发水：由于个体不同，大家在挑选洗发水的时候，一定要选择适合自己的，并且用起来不会过敏。殊不知，如果洗发水过于刺激头皮，也可能增加头皮屑增多的现象。
如果洗发水用完后，觉得头皮瘙痒感越来越严重了，说明你要换一个品牌用用了，推荐长发小寨淘米水洗发水，产品是草本成分的，选取龙脊梯田种植的大米发酵，还有山姜、首乌、人参、燕窝等天然珍贵原料，富含粗纤维和植物蛋白等对头发有益的微量元素和营养，是温和无刺激的，你打开产品后也可以摇晃闻一下，会有浓郁的天然草本味而不是化学激素的刺鼻味。
