进入冬季后，天气越来越干燥。可是很多人发现，自己的头发还是出油很严重，这是为什么呢?
冬季头发出油的原因?
1.吃刺激性食物过多
在冬天，人们食欲会更好，习惯性多吃增加身体的热量，还有一些人特别爱吃辛辣类食物，比如烧、烤、煎、炸或者火锅类，这样的饮食习惯会刺激你的头发出油。
2.经常熬夜
一些经常熬夜的人会发现，早晨起床的时候头油很多，这是因为过度熬夜、内分泌失调等因素会导致皮脂腺油脂分泌增多，让头发变得油腻。
3.使用含硅油的洗发水
很多人使用的洗发水里含有硅油，硅油不溶于水，所以很难被水冲洗掉，会沉积在头皮上。时间长了，就会越来越多，混杂头皮自然排放的生理油脂就会形成油脂过量的情况，这就使头发更油了。
4、洗头太勤
如果你在平时洗头太勤快也是会加快头发出油，因为洗头过勤会破坏你头皮的水油平衡，自然而然就会出油了，头发也就油得快。
5.身体缺水
冬季是个干燥的季节，一旦身体缺水的话，那么头皮也会处于缺水状态，这个时候就会导致水油不平衡导致的结果，从而头发就容易出油。
冬季正确护发方法
1.洗发不要太频繁
频繁地洗头，这也容易引起脱发，频繁地洗头反容易使皮脂分泌增多，造成发根松动，引起脱发。冬季正常的洗头次数应控制在一周2次—3次。
2.选择护理型的洗发水
一般情况下，好的洗发水可以有效地解决头发干枯毛躁的情况。但在洗头发的时候，不能马上把泡沫冲洗掉，应该让头发吸收3到5分钟才能起到改善头发干枯毛躁的效果。
3.使用护发素
在洗头发时，可把护发素抹于头发上，并且用梳子梳均匀。等待几分钟后，用清水冲洗再用洗发水进行选发。最后再用护发素进行护理一次。如果进行护理一段时间后，发质会得到改善。
4.洗头时不要抓头发
而是用指肚轻轻清理头皮，用手掌轻揉头发。洗头时间不要过长，控制在6分钟左右就好。
6.减少不必要的熬夜
除了正确洗头，头发爱出油者还需调理作息睡好觉，早睡早起不熬夜，保持正常的生活作息与充足的睡眠，如早上8点左右起床，晚上23点之前入睡，中午还可午睡半小时。
7.情绪需适当调节
注意缓解焦虑放轻松，尽量避免长期情绪紧张与压力过大，遇到难以解决的问题学会求助和沟通，被负面情绪影响时积极主动地通过听音乐、阅读、旅游等方式转移注意力。
8.日常要科学运动
运动可以促进代谢，定期进行身体活动。如儿童每天活动60分钟左右，成人每周活动150分钟以上。
9.出门在外，记得防晒
这是因为头发油腻者的头皮本身敏感而脆弱，在紫外线强烈的白天出门，应戴好防晒帽或撑遮阳伞，一方面能够保护皮肤，同时也避免紫外线损伤头皮的毛囊。
通过上文介绍，相信大家对头发出油严重怎么办也有了一定的了解了，平时头发容易出油的人需要每天补充足够的水，尽量少使用吹风机，不要刺激头皮，让其放松，严重要使用温和洗发剂哦。
