春天来了，万物复苏，本该是很高兴的事情，但是头发却遇到头屑的困扰!其实我们每个人都可能出现头皮屑问题，没有才不正常。但事实上，有一部分人的头皮屑实在是太多了，用什么办法去屑都没用。不止是洗发水要换成强效去屑型，还要按照民间偏方喝中药、泡醋、抹油……头皮屑怎么还是越来越多了?
头屑，本质上是一种新陈代谢的产物。来回折腾不一定有用，但是一定会刺激头皮，进而加速代谢，所以头屑很容易越洗越多。明明昨天刚洗的头，看上去反而更像是一个月没洗。
★让人尴尬的头皮屑，真的没救了吗?
★头屑多的原因是什么?
想要解决头屑多的问题，必须先找到原因，才能对症下药。
一般情况下，头屑在换季的时候增多，或短时间内突然增加，很可能是因为人体代谢加快或者激素水平不稳，只要注意锻炼和控制饮食就可以了。当然，也可能是洗发水残留或者洗护产品质量太差。冲洗干净或者更换产品之后，头屑会迅速减少。
如果常年头屑较多，甚至出现大块的头屑脱落，很可能是病理性变化，比如突然失去对皮屑芽孢菌的抵抗力，或者头皮细胞功能失调。如果是这种情况，那么再好的洗发水也不能治病，这时候一定要尽快看医生，更快找到病因。
★头屑问题怎么解决?
01.调整饮食结构
既然已经出现了头屑过多的情况，说明身体的健康状态被打破，需要调整饮食结构，远离油腻、辛辣、酒精，让头皮减少出油。
甜食和高糖饮料都是酸性食品，而头发是碱性。大量摄入糖分会影响人体的酸碱平衡，导致掉发，所以要控制摄入量。
02.保持作息规律
不管是头屑还是出油，都很容易受到生活作息的影响，尤其是精神压力导致的睡眠不足。如果失眠和焦虑的状况比较严重，可以尝试一些体育活动，或者也可以寻找心理咨询人员的帮助。
03.选择合适的洗护产品
选择洗护产品的时候，最好选择有温和的洗护产品，不要听信三无产品的虚假宣传，适合自己的就是最好的。
这款「长发小寨酵藏淘米水洗发水」，是以龙脊梯田种植的龙参米为主要原料的发酵物，这个发酵制作过程既复杂又神秘。历时七天七夜，30—40度的恒温发酵，中途加入人参、山姜、首乌等草本植物，每一个环节不容出一丝差错，淘米水制作工艺在黄洛瑶寨已经传承千年，入选非物质文化遗产名录，成为我国民族文化的瑰宝!
04.注意保护头皮
随着天气变冷，就算是平时少有头屑的人，可能都会在梳头时发现一些头屑，可见温度和湿度的变化对头皮的刺激。此时应该注意保湿，使用合适的洗护产品。
洗头的时候不要用指甲用力抓挠头屑较多的部位，并选择适合自己的去屑护发素，及时补充水分，以免头皮过于干燥，加速头皮屑的产生。
总之，希望每一位深受头屑困扰的朋友都能尽快恢复健康。
